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Che cosa è l' Autostima?

E' la valutazione , l'opinione, che abbiamo di noi stessi.

E' una

 auto-valutazione.

A cosa porta una  bassa autostima ?

Non esiste un quadro uguale all'altro! 

Ognuno reagisce in modo diverso

Si possono avere difficoltà di vario tipo

 e non sempre presenti insieme: 

• timidezza
• Senso  di inferiorità nei confronti degli altri
• insicurezza
• eccessiva sensibilità
• paura e preoccupazioni eccessive
• paura di sbagliare
• Incapacità che rende difficile la crescita personale.
• incapacità a controllare le emozioni
• Difficoltà nel rapportarsi serenamente con gli altri
• Difficoltà a trovare o mantenere il partner
• Problemi di coppia, familiari.
• Difficoltà nel parlare in pubblico
• Evitamento di situazioni di confronto o di potenziale successo
• Paura di essere giudicati
• Senso di colpa 
• Frustrazione
• rabbia non espressa
• stanchezza
• facile esauribilità
• remissività
• dipendenza
• sacrificarsi troppo per gli altri 
• sensazione di non essere capiti dagli altri
• paura eccessiva di perdere gli altri
• gelosia eccessiva
• rimandare

Alcuni mascherano la loro bassa autostima?

A volte invece mascheriamo la nostra bassa autostima con

• aggressività
• scatti di rabbia
• competizione
• irrequietezza
• falsa sicurezza
• ostentazione
• perfezionismo
• falso orgoglio

Quali sono le cause della bassa Autostima?

• problemi con il partner o i figli
• problemi sul lavoro
• problemi nello studio o insuccessi scolastici 
• problemi infantili nei rapporti con genitori, persone importanti e significative
• traumi psicologici in qualunque età
• violenze fisiche o psichiche subite
• depressione
• fobie
• incomprensioni
• insuccessi 

Che conseguenze abbiamo per la bassa autostima?

difficoltà

• nella ricerca del partner
• nella amicizia
• nei rapporti di coppia
• nei rapporti con i figli
• nella realizzazione personale
• nei rapporti con colleghi superiori clienti nel lavoro

Come uscire dalla bassa autostima? 

Come vincere l'insicurezza e la timidezza?

Come acquistare sicurezza essere vincenti nella vita?

• Ci sono due vie da percorrere

• In ogni via dei passi da compiere 

La prima via: costruire le basi solide della autostima

• Imparare a gestire le proprie emozioni
• Conoscere gli errori che ci conducono a bassa autostima e correggerli
• Accettare sè stessi ed applicare gli insegnamenti appresi 
• Rendersi conto delle proprie capacità e limiti 
• Assumersi la responsabilità della propria vita
• Viverla pienamente 

Padroneggiare abilità e capacità

• Imparare nuove abilità 
• Imparare tecniche di autodifesa psicologica
• Imparare a capire gli altri e la loro psicologia
• Imparare a influenzare positivamente
• Imparare tecniche auto - affermazione

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_{per la tua AUTOSTIMA}

Vuole aiutarti a migliorare la autostima